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肌营养不良是一组以进行性肌肉无力和萎缩为特征的遗传性疾病主力配资炒股，合理饮食能帮助患者维持肌肉力量、延缓病情进展并减少并发症。以下是具体饮食建议：

注重优质蛋白摄入：肌肉的修复和维持离不开蛋白质，患者需保证每日蛋白质占总热量的 15%-20%。优先选择鸡蛋、低脂牛奶、鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、鸡胸肉、豆制品等优质蛋白，这些食物易消化且富含必需氨基酸。对于儿童患者，可将牛奶加入米糊、粥中，或制作鱼茸粥，既保证营养又便于食用。

控制脂肪与碳水化合物：过量脂肪会增加代谢负担，建议选择不饱和脂肪酸，如橄榄油、坚果（研磨成粉避免呛咳）、深海鱼油等，减少肥肉、油炸食品等饱和脂肪摄入。碳水化合物以复合碳水为主，如全麦面包、燕麦、玉米等，缓慢释放能量，避免血糖剧烈波动。

补充关键维生素与矿物质：维生素 D 和钙对维持骨骼健康至关重要，可通过晒太阳、食用蛋黄、乳制品及钙剂补充。维生素 E 和辅酶 Q10 能抗氧化、保护肌肉细胞，新鲜坚果、菠菜、西兰花等食物中含量丰富。此外，锌元素有助于维持免疫系统功能，可适量食用贝壳类海鲜（煮熟煮透）、红肉等。

饮食清淡，避免刺激：患者消化功能可能较弱，应少吃辛辣、过咸、过甜的食物，以防加重肠胃负担。烹饪时以蒸、煮、炖为主，将食物切细煮软，方便咀嚼和消化。若出现吞咽困难，可将食物打成泥状，搭配营养补充剂，确保营养均衡。

最后，饮食需结合患者年龄、病情阶段调整，建议定期咨询营养师，制定个性化方案，同时配合适度运动，提升生活质量。

发布于：北京市

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